உடல் எடை குறைவதற்காக செய்யும் கார்டியோ உடற்பயிற்சிகளைப் பற்றிய தவறான கருத்துக்கள்!உடல் எடை குறைவதற்காக செய்யும் கார்டியோ உடற்பயிற்சிகளைப் பற்றிய தவறான கருத்துக்கள்!

உடல் எடை குறைவதற்காக எந்த உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யலாம் என்று கேட்டால், அதற்கு கார்டியோ என்னும் இதயம் சம்பந்தமான உடற்பயிற்சிகளே பதிலாக வரும். பலரும் தங்கள் உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கு, இதயம் சம்பந்தமான உடற்பயிற்சிகளையே செய்து வருகின்றனா். உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டும் என்று எண்ணுபவா்கள் மத்தியில் தற்போது இதயம் சம்பந்தமான உடற்பயிற்சிகள், மிகவும் பிரபலமாக இருக்கின்றன. {image-cardio-workout-1632123443.jpg

from Health https://ift.tt/3zkBGNT