பெண்கள் நீண்ட ஆயுளோடு ஆரோக்கியமாக வாழ இந்த ஒரு பொருளை தினமும் சாப்பிடணுமாம்... மிஸ் பண்ணிராதீங்க! பெண்கள் நீண்ட ஆயுளோடு ஆரோக்கியமாக வாழ இந்த ஒரு பொருளை தினமும் சாப்பிடணுமாம்... மிஸ் பண்ணிராதீங்க!

முதுமையின் போது நம் உடல் நிறைய ஆரோக்கிய நிலைகளை கடந்து செல்கிறது, இந்த காலக்கட்டத்தில் உணவு முக்கியமானது. எனவே உங்களுக்கும் சுமார் 40 வயதாக இருந்தால், புரதச்சத்து நிறைந்த பாதாமை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது. சமீபத்திய ஆய்வின்படி, மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு மற்ற பெண்களுடன் ஒப்பிடும்போது அதிக தாவர புரதத்தை உட்கொண்ட

from Health https://ift.tt/3xh4BmJ