இந்த உணவுகளை தினமும் நீங்க எடுத்துகிட்டா உங்களுக்கு மாரடைப்பு வராதாம் தெரியுமா? இந்த உணவுகளை தினமும் நீங்க எடுத்துகிட்டா உங்களுக்கு மாரடைப்பு வராதாம் தெரியுமா?

உங்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாதது இதயம். ஏனெனில் இது முறையான சுழற்சியின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். மேலும் உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் பரப்புவதற்கும் முக்கியமான பொறுப்பாகும். ஒரு நபருக்கு இருதய நோய்கள் (சிவிடிஎஸ்) வருவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும் பல ஆபத்து காரணிகள், நிலைமைகள் அல்லது பழக்கவழக்கங்கள் உள்ளன. இது இதய செயலிழப்பு,

from Health https://ift.tt/85qfuSh