சர்க்கரை நோய் இருப்பவர்கள் இந்த பழங்களை தெரியாமல் கூட சாப்பிடக்கூடாதாம்... இல்லனா ஆபத்துதான்...! சர்க்கரை நோய் இருப்பவர்கள் இந்த பழங்களை தெரியாமல் கூட சாப்பிடக்கூடாதாம்... இல்லனா ஆபத்துதான்...!

பழங்கள் ஆற்றல், சத்துக்கள், நீர், வைட்டமின்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஆகியவற்றின் சிறந்த ஆதாரமாகும். பழங்களில் இயற்கை சர்க்கரை உள்ளது, இது பற்றி நாம் கவலைப்பட தேவையில்லை. இந்த இயற்கை சர்க்கரை உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. பழங்களில் உள்ள சர்க்கரையைப் பற்றி நாம் கவலைப்படத் தேவையில்லை என்றாலும், அது நம் தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலை எண்ணுகிறது. {image-cove-1629199877.jpg

from Health https://ift.tt/3g9b77U