ஆயுர்வேதத்தின் படி இந்த நேரத்தில் பழங்கள் சாப்பிடுவதால் உங்ககு நன்மைகளை விட தீமைகளே அதிகமாம்...! ஆயுர்வேதத்தின் படி இந்த நேரத்தில் பழங்கள் சாப்பிடுவதால் உங்ககு நன்மைகளை விட தீமைகளே அதிகமாம்...!

பழங்களை உண்பது உணவில் பன்முகத்தன்மையைக் கொண்டுவருகிறது. சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்காக ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளை காய்கறிகளை சாப்பிடுவது போல, உங்கள் உணவில் பழங்களை சேர்த்துக் கொள்வதும் முக்கியம். ஒருநாளைக்கு இரண்டு முறை பழங்கள் சாப்பிடுவது உங்கள் உடல் நன்கு செயல்பட ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும். இது உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை உண்ணுவதைத்

from Health https://ift.tt/3comhmP