உங்க முகத்தில் இந்த அறிகுறிகள் இருந்தா உங்க உடம்புல முக்கியமான வைட்டமின் குறைவாக இருக்காம்... உஷார்! உங்க முகத்தில் இந்த அறிகுறிகள் இருந்தா உங்க உடம்புல முக்கியமான வைட்டமின் குறைவாக இருக்காம்... உஷார்!

ஆரோக்கியமான உடல் வேண்டுமென்றால், சத்தான, வைட்டமின் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது முக்கியம். நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சி செய்தாலும் அல்லது உடல்நிலை காரணமாக கட்டுப்பாடான உணவைப் பின்பற்ற வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டாலும், உங்கள் உடலை எப்போதும் செழுமையாக வைத்திருக்க ஆரோக்கியமான உணவு மாற்று வழிகளைக் கண்டறிவதை உறுதி செய்ய வேண்டும். உங்கள் உடலுக்குத்

from Health https://ift.tt/3HmwxdG