குளிர்காலத்துல 'இந்த' அறிகுறிகள் இருப்பது வைட்டமின் டி குறைபாட்டோட அறிகுறியாம் தெரியுமா? குளிர்காலத்துல 'இந்த' அறிகுறிகள் இருப்பது வைட்டமின் டி குறைபாட்டோட அறிகுறியாம் தெரியுமா?

உங்கள் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வைட்டமின் டி வழங்குகிறது. வைட்டமின் டி அல்லது 'சூரிய ஒளி வைட்டமின்' நமது உடலின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டிற்கு மிகவும் முக்கியமானது. இது நாம் உண்ணும் உணவுகள், பரிந்துரைக்கப்பட்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் மிக முக்கியமாக சூரிய ஒளியில் இருந்து பெறக்கூடிய ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும். உங்கள் உடலில் வைட்டமின் டி அளவை

from Health https://ift.tt/3qF1JPm