உடற்பயிற்சி செய்வது உயிருக்கு எப்படி ஆபத்தாக மாறுகிறது தெரியுமா? இனிமே இப்படி உடற்பயிற்சி பண்ணாதீங்க! உடற்பயிற்சி செய்வது உயிருக்கு எப்படி ஆபத்தாக மாறுகிறது தெரியுமா? இனிமே இப்படி உடற்பயிற்சி பண்ணாதீங்க!

உடற்பயிற்சி மற்றும் வொர்க்அவுட்கள் உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைவதற்கான பயனுள்ள படிகள். இது உங்களுக்கு எதிர்பார்த்த முடிவுகளைத் தருவதோடு உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலைகளை அடையவும் உதவும். ஆனால் இந்த உடல் செயல்பாடுகளை நீங்கள் மிதமாக செய்ய வேண்டும். அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது, கலிஸ்தெனிக்ஸ் உள்ளிட்ட கடுமையான மற்றும் கனமான உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும்

from Health https://ift.tt/TFP9r6X