உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன்பு இந்த பொருளை சாப்பிட்டா... உங்க உடல் எடை டக்குனு குறைஞ்சிடுமாம்...! உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன்பு இந்த பொருளை சாப்பிட்டா... உங்க உடல் எடை டக்குனு குறைஞ்சிடுமாம்...!

ஒரு சீரான உடற்பயிற்சி மற்றும் சத்தான உணவு ஆகியவை ஒவ்வொரு ஆரோக்கியமான எடை இழப்பு பயணத்தின் இன்றியமையாத கூறுகளாகும். தர்க்கம் நேரடியானது: கூடுதல் கொழுப்பை எரிக்க அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் மற்றும் எடை இழப்பு செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும் உணவை உட்கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், ஒரு நபர் வொர்க்அவுட்டிற்கு முன்னும் பின்னும் என்ன சாப்பிடுகிறார் என்பதும் முக்கியம். சில

from Health https://ift.tt/MgclY4e