இளைஞர்களுக்கு சர்க்கரை நோய் வராமல் இருக்க இதனை தினமும் உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால் போதுமாம்...! இளைஞர்களுக்கு சர்க்கரை நோய் வராமல் இருக்க இதனை தினமும் உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால் போதுமாம்...!

நீரிழிவு நோய் வருவதற்கு முன்னரும் மற்றும் நீரிழிவு நோய் வந்த பின்னும் உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு முறையில் மாற்றங்களைக் கொண்டுவருவதற்கான கடுமையான தேவை உள்ளது, இது உயர்ந்த இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க உதவுகிறது மற்றும் பிற பிரச்சினைகள் ஏற்படாமல் கட்டுப்படுத்த உதவும். நட்ஸ் மற்றும் விதைகள் போன்ற சில வகையான உணவுகள் உங்கள்

from Health https://ift.tt/3i9kjsN