கலோரி அதிகம் நிறைந்த 'இந்த' உணவுகள் உங்களுக்கு என்ன ஆரோக்கிய நன்மைகளை தருகிறது தெரியுமா? கலோரி அதிகம் நிறைந்த 'இந்த' உணவுகள் உங்களுக்கு என்ன ஆரோக்கிய நன்மைகளை தருகிறது தெரியுமா?

நம் உணவுதான் நம் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கிறது. நம் உண்ணும் உணவை பொறுத்து உடல் எடை குறையவும், அதிகரிக்கவும் செய்யும். பெரும்பாலான மக்கள் உடல் பருமனால் மிகவும் அவதிப்படுகிறார்கள். அவர்கள் உடல் எடையை குறைக்க பல்வேறு முயற்சிகளை செய்கிறார்கள். உடல் எடையை குறைக்க அல்லது அதிகரிக்க கலோரி அளவு மிக முக்கியம். உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க கலோரி

from Health https://ift.tt/2WOfNsR