மலிவான விலையில் கிடைக்கும் இந்த உணவு பொருட்கள் உங்க உடல் எடையை ரொம்ப வேகமா குறைக்குமாம்...! மலிவான விலையில் கிடைக்கும் இந்த உணவு பொருட்கள் உங்க உடல் எடையை ரொம்ப வேகமா குறைக்குமாம்...!

நமது எடை இழப்பு பயணத்தில் உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோம், எவ்வளவு சாப்பிடுகிறோம் மற்றும் உண்ணும் உணவுகளின் ஊட்டச்சத்து எண்ணிக்கை நீண்ட காலத்திற்கு நாம் எவ்வளவு ஆரோக்கியமாக இருக்கிறோம் என்பதை தீர்மானிக்கிறது. உடல் எடையை குறைக்கும்போது, நாம் உட்கொள்ள வேண்டிய உணவுகள் மற்றும் நாம் குறைக்க வேண்டிய உணவுகள் பற்றி நாம் அறிந்திருக்கிறோம்.

from Health https://ift.tt/3BObvRE