இரவு தூங்கும் முன் ஒரு டம்ளர் தண்ணீர் குடிப்பதால் பெறும் நன்மைகள் என்னென்ன தெரியுமா?இரவு தூங்கும் முன் ஒரு டம்ளர் தண்ணீர் குடிப்பதால் பெறும் நன்மைகள் என்னென்ன தெரியுமா?

எப்படி நாம் உட்கொள்ளும் ஒவ்வொரு உணவையும் சரியான நேரத்தில் உட்கொண்டால், அந்த உணவின் முழு பலனையும் பெற முடியுமோ, அதேப் போல் தான் குடிக்கும் நீரையும் சரியான நேரத்தில் குடித்தால், நீரினால் கிடைக்கும் பலனைப் பெறலாம். உடல் ஆரோக்கியத்தில் நீர் மிகவும் இன்றியமையாதது. நம் உடலின் பெரும்பாலான பகுதி நீரால் நிரம்பியுள்ளது. அப்படிப்பட்ட நீரை ஒருவர் தினமும்

from Health https://ift.tt/3BM7Kfm