உடல் எடையை குறைக்க நீங்க முயற்சிக்கும்போது என்ன குடிக்கணும் என்ன குடிக்கக்கூடாது தெரியுமா? உடல் எடையை குறைக்க நீங்க முயற்சிக்கும்போது என்ன குடிக்கணும் என்ன குடிக்கக்கூடாது தெரியுமா?

பெரும்பாலான மக்களின் முக்கிய பிரச்சனையாக இருப்பது உடல் பருமன். உடல் எடையை குறைக்க நாம் பல்வேறு முயற்சிகளை மேற்கொண்டிருப்போம். ஆனால், பெரும்பாலும் அவை பலன் தராமல் இருக்கலாம். உடல் எடையை குறைப்பது என்பது மிகவும் சவாலான பணி என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கும்போது, நாம் தட்டில் வைக்கும் ஒவ்வொரு உணவையும் ஆராய்வோம். கலோரி

from Health https://ift.tt/2YjaPFv