இந்த ஆரோக்கியமான விதைகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மறைமுகமாக சிதைக்குமாம் தெரியுமா? உஷார்...! இந்த ஆரோக்கியமான விதைகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மறைமுகமாக சிதைக்குமாம் தெரியுமா? உஷார்...!

உங்களின் பல்வேறு உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் சியா விதைகளை சேர்க்க நீங்கள் விரும்புகிறீர்களா? ஆம் எனில், உங்கள் முடிவை மாற்றிக்கொள்ள வேண்டிய நேரமிது. இந்த சத்தான சூப்பர் விதைகளுக்கு அறிமுகம் தேவையில்லை, புரதம், நார்ச்சத்து, கால்சியம், மாங்கனீசு, மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன. சியா

from Health https://ift.tt/EsLocuR

பெண்களே! மாதவிடாயின் போது இந்த விஷயங்களை தெரியாம கூட செஞ்சுராதீங்க... இல்லனா ரொம்ப கஷ்டப்படுவீங்க..! பெண்களே! மாதவிடாயின் போது இந்த விஷயங்களை தெரியாம கூட செஞ்சுராதீங்க... இல்லனா ரொம்ப கஷ்டப்படுவீங்க..!

பெண்களுக்கு மாதவிடாய் என்பது ஒரு ரோலர்கோஸ்டர் சவாரி போன்றது. மாதவிடாயின் போது பெண்கள் தாங்க முடியாத வீக்கம், நிலையான பிடிப்புகள் மற்றும் தீவிர மனநிலை மாற்றங்களைச் சமாளிக்க வேண்டும். இந்த விஷயங்கள் அனைத்தும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம். மாதவிடாய் என்பது இயற்கையான நிகழ்வு. இது பெண்களின் நல்ல ஆரோக்கியத்தைக் குறிக்கிறது. மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் சில

from Health https://ift.tt/ZG6KoSm

நீங்க தினமும் சாப்பிடும் இந்த 5 மசாலாப் பொருட்களை சம்மரில் சாப்பிட கூடாதாம்...ஜாக்கிரதை...! நீங்க தினமும் சாப்பிடும் இந்த 5 மசாலாப் பொருட்களை சம்மரில் சாப்பிட கூடாதாம்...ஜாக்கிரதை...!

உணவு நம் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நீங்கள் வெளியே சாப்பிட விரும்பினாலும் அல்லது வீட்டில் சமைக்க விரும்பினாலும், வானிலை அல்லது பருவத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் நாம் எப்போதும் உணவில் பயன்படுத்தும் சில மசாலாப் பொருட்கள் உள்ளன. பாரம்பரிய சமையல் அல்லது நமது பழங்கால பழக்கவழக்கங்கள், மஞ்சள், சிவப்பு மிளகாய், இஞ்சி போன்ற பொதுவான மசாலாப் பொருட்கள் அன்றாட

from Health https://ift.tt/voWVmI0

உடல் எடையைக் குறைக்கணுமா? அப்ப இப்படி இட்லி, தோசை செஞ்சு சாப்பிடுங்க....உடல் எடையைக் குறைக்கணுமா? அப்ப இப்படி இட்லி, தோசை செஞ்சு சாப்பிடுங்க....

தென் இந்திய மக்களின் முக்கிய உணவுப் பொருள் அாிசி ஆகும். அதே நேரத்தில் வட இந்திய மக்களின் முக்கிய உணவுப் பொருள் முழு கோதுமை ஆகும். தென் இந்திய மக்கள் அாிசியை அடிப்படை மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்தி அதில் விதவிதமான உணவுப் பண்டங்களைத் தயாாிக்கின்றனா். தென் இந்திய பகுதிகள் விதவிதமான காரமான உணவு வகைகளுக்கும் பெயா்

from Health https://ift.tt/E0ZVqkO

எலுமிச்சைப் பழத்தில் ஒளிந்திருக்கும் ஆபத்துகள் என்னென்ன தெரியுமா? இனிமே ஜாக்கிரதையா இருங்க...!எலுமிச்சைப் பழத்தில் ஒளிந்திருக்கும் ஆபத்துகள் என்னென்ன தெரியுமா? இனிமே ஜாக்கிரதையா இருங்க...!

எலுமிச்சை தண்ணீர், எலுமிச்சை டீ போன்றவற்றின் வடிவில் நம் அன்றாட வாழ்க்கையில் வைட்டமின் சி இன் சிறந்த ஆதாரங்களில் ஒன்றான எலுமிச்சை நம் வாழ்க்கையில் தினமும் பங்கேற்கிறது. இந்த பல்நோக்கு பழம் தோல், முடி மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் ஆரோக்கியமானதாக அறியப்படுகிறது. எலுமிச்சையில் பல நன்மைகள் இருந்தாலும் அதனால் சில ஆபத்துகள் ஏற்படவும் வாய்ப்புள்ளது. இந்த

from Health https://ift.tt/TRnfwBs

உங்க உடலில் இந்த இடங்களில் எல்லாம் வலி இருந்தா...அது சர்க்கரை நோயோட அறிகுறியாம்...ஜாக்கிரதை! உங்க உடலில் இந்த இடங்களில் எல்லாம் வலி இருந்தா...அது சர்க்கரை நோயோட அறிகுறியாம்...ஜாக்கிரதை!

சர்க்கரை நோய் என்பது நாள்பட்ட உடல்நல பிரச்சனை. இது மற்ற உடல்நல சிக்கல்களை உருவாக்கும் அபாயம் அதிகம் உள்ளது. உலக சுகாதார அமைப்பு (டபுள்யுஎச்ஓ) சர்க்கரை நோயை ஒரு நாள்பட்ட சுகாதார நிலை என்று வரையறுக்கிறது. இது கணையம் போதுமான இன்சுலினை உற்பத்தி செய்யத் தவறினால் அல்லது உடல் உற்பத்தி செய்யும் இன்சுலினை திறம்பட பயன்படுத்த முடியாதபோது

from Health https://ift.tt/FUOsTek

எலுமிச்சைப் பழத்தில் ஒளிந்திருக்கும் ஆபத்துகள் என்னென்ன தெரியுமா? இனிமே ஜாக்கிரதையா இருங்க...!எலுமிச்சைப் பழத்தில் ஒளிந்திருக்கும் ஆபத்துகள் என்னென்ன தெரியுமா? இனிமே ஜாக்கிரதையா இருங்க...!

எலுமிச்சை தண்ணீர், எலுமிச்சை டீ போன்றவற்றின் வடிவில் நம் அன்றாட வாழ்க்கையில் வைட்டமின் சி இன் சிறந்த ஆதாரங்களில் ஒன்றான எலுமிச்சை நம் வாழ்க்கையில் தினமும் பங்கேற்கிறது. இந்த பல்நோக்கு பழம் தோல், முடி மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் ஆரோக்கியமானதாக அறியப்படுகிறது. எலுமிச்சையில் பல நன்மைகள் இருந்தாலும் அதனால் சில ஆபத்துகள் ஏற்படவும் வாய்ப்புள்ளது. இந்த புளிப்புச்

from Health https://ift.tt/Ktej2JH

இந்த ஊட்டச்சத்தை அதிகம் எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் சிறுநீரகத்திற்கு பெரிய ஆபத்தை உண்டாக்குமாம்...! இந்த ஊட்டச்சத்தை அதிகம் எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் சிறுநீரகத்திற்கு பெரிய ஆபத்தை உண்டாக்குமாம்...!

வைட்டமின் D என்பது கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும், இதில் வைட்டமின்கள் D1, D2 மற்றும் D3 ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் சருமம் சூரிய ஒளியில் நேரடியாக வெளிப்படும் போது, உங்கள் உடல் இயற்கையாகவே வைட்டமின் டி உற்பத்தி செய்கிறது. உங்கள் இரத்தத்தில் போதுமான அளவு வைட்டமின் டி இருப்பதை உறுதிசெய்ய, நீங்கள் அதை சில உணவுகள்

from Health https://ift.tt/snVgkED

உங்க வீட்டுல எப்போதும் இருக்கும் இந்த 5 மூலிகைகள் உங்க உடல் எடையை டக்குனு குறைக்குமாம் தெரியுமா? உங்க வீட்டுல எப்போதும் இருக்கும் இந்த 5 மூலிகைகள் உங்க உடல் எடையை டக்குனு குறைக்குமாம் தெரியுமா?

வளர்ந்து வரும் பிஸியான நவீன காலகட்டத்தில் பெரும்பலான மக்கள் எதிர்கொள்ளும் முக்கிய பிரச்சனையாக உடல் பருமன் உள்ளன. சிறிய குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை உடல் பருமனால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். உடல் பருமன் சிக்கல் இதய நோய், சர்க்கரை நோய் போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம். ஆதலால், பெரும்பலான மக்கள் உடல் எடையை குறைக்க பல்வேறு முயற்சிகளை

from Health https://ift.tt/vDPaonj

இந்த காலை நேர எளிய பழக்கங்கள் உங்க உடல் எடையை மிக வேகமாக குறைக்க உதவுமாம் தெரியுமா? இந்த காலை நேர எளிய பழக்கங்கள் உங்க உடல் எடையை மிக வேகமாக குறைக்க உதவுமாம் தெரியுமா?

உடல் எடையை குறைக்க, உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை உள்ளடக்கிய ஒரு முழுமையான உத்தியை திட்டமிட வேண்டும். இந்த அளவுருக்கள் அனைத்திலும் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் இல்லாமல், உடல் எடையை குறைப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. எடை மேலாண்மையில் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, காலை பழக்க வழக்கங்கள் போன்ற சிறிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

from Health https://ift.tt/hf8kwEB

உங்களுக்கு இந்த பிரச்சனை இருந்தா... பிபி & சர்க்கரை நோய் மற்றும் இதய நோய் எல்லாம் வருமாம் தெரியுமா? உங்களுக்கு இந்த பிரச்சனை இருந்தா... பிபி & சர்க்கரை நோய் மற்றும் இதய நோய் எல்லாம் வருமாம் தெரியுமா?

டிமென்ஷியா என்பது ஒரு மறதி நோய். இது இதய நோய், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அல்சைமர் நோய் உட்பட பலவிதமான மருத்துவ நிலைகளை உள்ளடக்கிய நிலை என்று கூறப்படுகிறது. அசாதாரண மூளை மாற்றங்கள் "டிமென்ஷியா" என்ற பல்வேறு தொகுக்கப்பட்ட கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. மாற்றங்கள் சிந்தனை திறன்களில் சரிவை ஏற்படுத்துகின்றன. அறிவாற்றல் திறன்களை பாதிக்கின்றன. இந்த நோய் அன்றாட

from Health https://ift.tt/LN6SCgY

தினமும் முட்டை சாப்பிடுவதால் உங்க இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்குமா? பாதிக்கப்படுமா? ஆய்வு என்ன சொல்கிறது? தினமும் முட்டை சாப்பிடுவதால் உங்க இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்குமா? பாதிக்கப்படுமா? ஆய்வு என்ன சொல்கிறது?

குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் முட்டையை விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். முட்டையில் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. ஆதலால், தினமும் ஒரு முட்டை சாப்பிட வேண்டும் என மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள். இது விலை மலிவானது மற்றும் எளிதில் சமைக்கக்கூடியது. ஆனால், முட்டையில் எவ்வளவு ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்திருக்கிறதோ, அதேபோல கட்டுக்கதைகளும் பல நிரம்பி இருக்கின்றன. நீங்கள் முட்டைகளை சாப்பிடுவதை

from Health https://ift.tt/kV158to

ஒருவருக்கு எந்த காரணங்களுக்கெல்லாம் நெஞ்சு வலி வர வாய்ப்பிருக்கு-ன்னு தெரியுமா?ஒருவருக்கு எந்த காரணங்களுக்கெல்லாம் நெஞ்சு வலி வர வாய்ப்பிருக்கு-ன்னு தெரியுமா?

இன்று மாரடைப்பால் ஏராளமான மக்கள் இறக்கிறார்கள். இதனாலேயே பலருக்கும் நெஞ்சு வலி வந்தால் பயமாக உள்ளது. ஒருவருக்கு நெஞ்சு வலி மாரடைப்பினால் மட்டும் வருவதில்லை, சில பாதிப்பில்லாத வேறு பல காரணங்களாலும் வரக்கூடும். ஆகவே ஒருவருக்கு வந்துள்ள நெஞ்சு வலி அபாயகரமானதா அல்லது பாதிப்பில்லாததா என்பதை அறிய, நெஞ்சு வலியுடன் வேறு சில அறிகுறிகளையும் கவனிக்க வேண்டியது

from Health https://ift.tt/BO5v4oJ

அதிக கொலஸ்ட்ராலால் ஏற்படும் மாரடைப்பை தடுக்க... இந்த சத்து உணவுகள நீங்க சாப்பிட்டா போதுமாம்...! அதிக கொலஸ்ட்ராலால் ஏற்படும் மாரடைப்பை தடுக்க... இந்த சத்து உணவுகள நீங்க சாப்பிட்டா போதுமாம்...!

அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவு மிகவும் ஆபத்தானது. உங்கள் இருதய ஆரோக்கியத்தை ஆபத்தில் ஆழ்த்துவதால், அதிக அளவு கொலஸ்ட்ரால் பக்கவாதம் போன்ற மருத்துவ அவசரநிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும். கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதற்கு பல காரணங்கள் இருந்தாலும், மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று, அதிக நிறைவுற்ற கொழுப்பைக் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வது அடங்கும். இத்தகைய உணவுகளில் வெண்ணெய், கேக், பிஸ்கட், கொழுப்பு நிறைந்த

from Health https://ift.tt/Zv3ckfq

குனிந்து பாதத்தை பார்க்க முடியாத அளவு தொப்பை மறைக்குதா? அதை வேகமா குறைக்க தினமும் இத சாப்பிடுங்க..குனிந்து பாதத்தை பார்க்க முடியாத அளவு தொப்பை மறைக்குதா? அதை வேகமா குறைக்க தினமும் இத சாப்பிடுங்க..

இன்று பலரும் வீடுகளில் இருந்து கொண்டே தங்களின் அலுவலக வேலைகளை பார்த்து வருகிறார்கள். இதனால் பலரின் உடல் செயல்பாடுகள் குறைந்து, உடல் எடை அதிகரித்து அவதிப்படுகிறார்கள். குறிப்பாக பலரது வயிற்றைச் சுற்றி கொழுப்புக்கள் தேங்கி, தனது பாதத்தைக் கூட பார்க்க முடியாத அளவில் வயிறு பானை போன்று மாறியுள்ளது. உடலிலேலே வயிற்றில் தேங்கியுள்ள கொழுப்புக்களைக் கரைப்பது தான்

from Health https://ift.tt/RKm17E3

சர்க்கரை நோயாளிகள் தர்பூசணி சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா? வேறு எந்த பழங்கள் சாப்பிடுவது நல்லது? சர்க்கரை நோயாளிகள் தர்பூசணி சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா? வேறு எந்த பழங்கள் சாப்பிடுவது நல்லது?

92% நீர்ச்சத்து கொண்ட தர்பூசணி மிகவும் ஈரப்பதமூட்டும் பழங்களில் ஒன்று என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? சுட்டெரிக்கும் கோடை மாதங்களில் குளிர்ந்த மற்றும் தாகமாக இருக்கும் தர்பூசணி புதிய காற்றை சுவாசிப்பது போல் உணரச் செய்கிறது. தர்பூசணியை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் நிலையில், சர்க்கரை நோயாளிகள் தர்பூசணியை சாப்பிடலாமா வேண்டாமா என்ற கேள்வி அடிக்கடி எழும். பழங்கள்

from Health https://ift.tt/JFOVWqK

CMS to adjust Medicare premiums in 2023 due to lower Aduhelm costsCMS to adjust Medicare premiums in 2023 due to lower Aduhelm costsCMS to adjust Medicare premiums in 2023 due to lower Aduhelm costs

CMS to adjust Medicare premiums in 2023 due to lower Aduhelm costs

The controversial Alzheimer's disease drug will cost the government less than expected, but CMS doesn't believe it has the power to cut premiums this year.

from Section Page News - Modern Healthcare https://ift.tt/59dPbXl

குரங்கு அம்மை இந்த வழிகளில் மட்டும்தான் மனிதருக்கு பரவுதாம்... தேவையில்லாத கட்டுக்கதைகளை நம்பாதீங்க! குரங்கு அம்மை இந்த வழிகளில் மட்டும்தான் மனிதருக்கு பரவுதாம்... தேவையில்லாத கட்டுக்கதைகளை நம்பாதீங்க!

கிட்டத்தட்ட மூன்று ஆண்டுகளாக உலகம் கோவிட்-19 தொற்றுநோயுடன் போராடிய பிறகு, மற்றொரு வைரஸ் நோயான குரங்கு அம்மை திடீரென பரவத் தொடங்கி உலகளவில் கவலையை ஏற்படுத்தியுள்ளது. இதுவரை குறைந்தது 19 நாடுகளில் குரங்கு காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளனர். மக்கள் ஆபத்தின் விளிம்பில் இருப்பதால், கட்டுக்கதைகள் வேகமாகவும் தடையின்றியும் பரவுகின்றன. ஆனால் வதந்திகளுக்கு மக்கள்

from Health https://ift.tt/XR8Q29F

இந்த சம்மரில் இஞ்சி சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா? இல்லனா உங்களுக்கு என்ன பிரச்சனைகள் ஏற்படும் தெரியுமா? இந்த சம்மரில் இஞ்சி சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா? இல்லனா உங்களுக்கு என்ன பிரச்சனைகள் ஏற்படும் தெரியுமா?

இஞ்சி ஒரு எளிமையான மசாலாப் பொருளாகும். இந்திய சமையலறையில் ஒவ்வொரு வீட்டிலும் முக்கியமான இடத்தை இஞ்சி பிடித்துள்ளது. அதற்கு காரணம், அதன் மருத்துவ குணங்கள். இது சமையலுக்கும், பானங்கள் தயாரிப்பதற்கும் மற்றும் மருந்துகளில் கூட பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது அதன் அதிக ஊட்டச்சத்து கலவை காரணமாக, மக்கள் அனைவரும் இதை பயன்படுத்துகிறார்கள். பொதுவாக, வயிற்றின் செயல்திறன் மற்றும்

from Health https://ift.tt/NG1VJZl

தினமும் காலையில் பிரியாணி இலை கொண்டு டீ தயாரித்து குடிப்பதால் பெறும் நன்மைகள் குறித்து தெரியுமா? தினமும் காலையில் பிரியாணி இலை கொண்டு டீ தயாரித்து குடிப்பதால் பெறும் நன்மைகள் குறித்து தெரியுமா?

பிரியாணி, புலாவ், சூப், குழம்பு போன்ற இந்திய உணவுகளுக்கு நல்ல மணத்தைத் தரக்கூடிய ஓர் பொருள் தான் பிரியாணி இலை. இந்த இலை உணவிற்கு நல்ல மணத்தை தருவதால், இந்திய உணவுகளில் இது முக்கிய பங்கை வகிக்கின்றன. ஆனால் இந்த பிரியாணி இலை உணவிற்கு மணத்தை தருவதோடு மட்டுமின்றி, உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏராளமான நன்மைகளை வழங்கக்கூடியது என்பது

from Health https://ift.tt/JDZoSaT