ஒவ்வொரு யோகாசனமும் எந்த மாதிரியான நன்மைகளை வழங்குதுன்னு தெரிஞ்சுக்கணுமா?ஒவ்வொரு யோகாசனமும் எந்த மாதிரியான நன்மைகளை வழங்குதுன்னு தெரிஞ்சுக்கணுமா?

ஆசனம் என்பது உடல் மற்றும் மனத்திற்கு நன்மையளிக்கும் வகையில் செய்யப்படும் ஒரு உடல் தோரணை ஆகும். தற்போது ஜிம் ஒரு புதிய கருத்தாக இருந்தாலும், பல்வேறு வகையான யோகாசனங்களை செய்வது என்பது ஒரு பழைய கருத்தாகும். யோகாசனங்கள் தீவிர கார்டியோ மற்றும் எடையைத் தூக்குவதை உள்ளடக்குவதில்லை என்றாலும், ஆய்வுகளானது ஆசனங்கள் ஒருவரது உடல் எடையைக் குறைக்கவும், இதய

from Health https://ift.tt/3qeF0qZ