வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகள நீங்க ஏன் கட்டாயம் சாப்பிடணும்? அது உங்களுக்கு என்ன பண்ணுது தெரியுமா? வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகள நீங்க ஏன் கட்டாயம் சாப்பிடணும்? அது உங்களுக்கு என்ன பண்ணுது தெரியுமா?

ஒவ்வொரு சத்தும் நம் உடலுக்கு இன்றையமையாது. உங்கள் உடல் செயல்பாடுகள் சரியாக நடைபெற வைட்டமின், இரும்பு, புரதம் ஆகியவை தேவைப்படுகிறது. உங்கள் உடலுக்கு ஆற்றல் அளிக்கும் சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்க்கொள்ள மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். மேலும், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வைட்டமின் சி உதவுகிறது. வைட்டமின் சி என்பது நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும். திசுக்களை

from Health https://ift.tt/3deEcgo