அதிகபட்ச நன்மைகளை பெற நீங்க எப்படி பழம் சாப்பிடணும் தெரியுமா? அதிகபட்ச நன்மைகளை பெற நீங்க எப்படி பழம் சாப்பிடணும் தெரியுமா?

பழங்கள் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமான பழக்கம். ஆனால் எப்படி சாப்பிட வேண்டும், எப்போது சாப்பிட வேண்டும் என்பது எப்போதும் விவாதத்திற்குரிய கேள்வியாக இருக்கிறது. பொதுவாக ஆரோக்கிய உணவுகளில் பழங்கள் அவசியம் இடம் பெற்றிருக்கும். ஒரு தட்டு அல்லது கிண்ணம் நிறைந்த பழங்களை சாப்பிடும்போது குளிர்ச்சியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் நாம் உணர்கிறோம். அனைத்து பழங்களிலுமே சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருக்கும். ஆனால்

from Health https://ift.tt/3ftm6Zt