கொலஸ்ட்ரால் & சர்க்கரை நோய் போன்ற நாள்பட்ட நோய்கள் வராமல் இருக்க எந்த வயதில் என்ன சாப்பிடணும்?கொலஸ்ட்ரால் & சர்க்கரை நோய் போன்ற நாள்பட்ட நோய்கள் வராமல் இருக்க எந்த வயதில் என்ன சாப்பிடணும்?

நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அது உங்களை ஆரோக்கியமாக்கும் அதே சமயம் நோயை எதிர்த்து போராடவும் உங்களுக்கு உதவுகிறது. எண்ணெய் உணவுகள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட உணவுகள், நொறுக்குத் தீனிகள், இனிப்புகள் கொண்ட உணவுகள் அனைத்தும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவு வகையும் உங்கள் வயதைப் பொறுத்தது

from Health https://ift.tt/He28jaK