இந்த 6 காய்கறிகள் உங்க சர்க்கரை அளவு & இரத்த அழுத்தத்தை குறைத்து இதய நோயிலிருந்து பாதுகாக்குமாம்...! இந்த 6 காய்கறிகள் உங்க சர்க்கரை அளவு & இரத்த அழுத்தத்தை குறைத்து இதய நோயிலிருந்து பாதுகாக்குமாம்...!

நம் ஆரோக்கியத்திற்காக தினமும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது அவசியம். நாளொன்றுக்கு மூன்று பங்கு காய்கறிகள் எடுத்துக்கொள்வது நோயற்ற நீண்ட ஆயுளை அனுபவிக்க முக்கியமாகும். அனைத்து வகையான மற்றும் வண்ணம் நிறைந்த காய்கறிகளில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை ஒவ்வொன்றும் ஒரு கனிமத்தால் நிரம்பியுள்ளன, இது நம் உடலுக்கு பல்வேறு உள் செயல்பாடுகளைச் செய்ய உதவுகிறது. இது நோய்

from Health https://ift.tt/3mtyTiG