உங்க உடல் எடையை ஈஸியாவும் வேகமாவும் குறைக்க இந்த 3 யோகா போஸ் செஞ்சா போதுமாம்...! உங்க உடல் எடையை ஈஸியாவும் வேகமாவும் குறைக்க இந்த 3 யோகா போஸ் செஞ்சா போதுமாம்...!

உடல் எடையை குறைப்பது என்பது மிகவும் சவாலான பணி. உங்கள் எடையை குறைக்க கடுமையான உடற்பயிற்சிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால், உடல் எடையைக் குறைக்க ஒரு பயனுள்ள உடற்பயிற்சியாக யோகா பலரால் விரும்பப்படுவதில்லை. குறைந்த தாக்கம் கொண்ட உடற்பயிற்சி சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உலகம் முழுவதும் புகழ் பெற்றது. ஆனால், இது நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும் பெரும்பாலும்

from Health https://ift.tt/2Wvidgb