எந்தவித டயட்டும், உடற்பயிற்சியும் இல்லாமல் உங்கள் பானை தொப்பையை குறைக்க என்ன பண்ணனும் தெரியுமா? எந்தவித டயட்டும், உடற்பயிற்சியும் இல்லாமல் உங்கள் பானை தொப்பையை குறைக்க என்ன பண்ணனும் தெரியுமா?

ஒட்டுமொத்த எடையை குறைப்பது உங்கள் தொப்பை கொழுப்பை குறிவைப்பதில் இருந்து மிகவும் வித்தியாசமானது. ஒரு தொப்பை கொழுப்பு என்பது பிடிவாதமான உள்ளுறுப்பு கொழுப்புகளின் ஒரு குழு ஆகும், இது விரும்பத்தகாதது மட்டுமல்ல, நம் ஆரோக்கியத்திற்கு வரும்போது மிகவும் கவலை அளிக்கிறது. நீங்கள் ஒரு உறுதியான, ஆரோக்கியமான உடலை அடைய அயராது உழைக்கும் ஒருவர் என்றால், அது எளிதான

from Health https://ift.tt/38jRlSD