உங்களால ஒரு நிமிஷம் இத பண்ண முடிஞ்சுதான் நீங்க ஆரோக்கியமாக இருக்கீங்கனு அர்த்தமாம்... ட்ரை பண்ணுங்க!உங்களால ஒரு நிமிஷம் இத பண்ண முடிஞ்சுதான் நீங்க ஆரோக்கியமாக இருக்கீங்கனு அர்த்தமாம்... ட்ரை பண்ணுங்க!

தற்போதைய உலகில், ஒருவரின் உடற்தகுதி நிலை ஒரு மெலிந்த உடல் மற்றும் சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ் மூலம் வரையறுக்கப்படுகிறது. இந்த அளவுகோல்களுக்கு பொருந்தக்கூடியவர்கள் ஆரோக்கியமானவர்களாகவும் வலிமையானவர்களாகவும் கருதப்படுகிறார்கள், மற்றவர்கள் இந்த மேலோட்டமான அளவுருவை அடைய முயற்சி செய்கிறார்கள். உடற்தகுதி அளவைப் பற்றிய உண்மை என்னவென்றால், ஒரே அளவு அனைவருக்கும் பொருந்தாது, மேலும் மெலிந்த உடல்

from Health https://ift.tt/386fBHO