கட்டுமஸ்தான உடலை பெற நீங்க உடற்பயிற்சி மட்டுமில்லாம இதையும் செய்யணுமாம்...! கட்டுமஸ்தான உடலை பெற நீங்க உடற்பயிற்சி மட்டுமில்லாம இதையும் செய்யணுமாம்...!

நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தாலும் உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், அது உங்கள் உடல் ஆரோக்கியம், மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான உணவு இரண்டும் அவசியம். இப்போதெல்லாம் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையால், மக்கள் தங்கள் உடற்திறனில் அதிக கவனம் செலுத்தத் தொடங்கியுள்ளனர். உங்கள் ஆரோக்கியம், மகிழ்ச்சி மற்றும்

from Health https://ift.tt/3xDSw9B