உங்களுக்கு ஏற்படும் 'இந்த' அபாயத்தை குறைக்க உதவும் வைட்டமின் உணவுகள் என்னென்ன தெரியுமா? உங்களுக்கு ஏற்படும் 'இந்த' அபாயத்தை குறைக்க உதவும் வைட்டமின் உணவுகள் என்னென்ன தெரியுமா?

இந்தியர்களில் 43 சதவிகிதத்திற்கும் அதிகமானோர் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக சமீபத்திய தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன. நமது ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை நாம் பின்பற்றும் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நீங்கள் எவ்வளவு ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுகிறீர்களோ, உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமும் அவ்வளவு சிறப்பாக இருக்கும். துரித உணவு, வறுத்த உணவு, இனிப்புகள் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை அதிக

from Health https://ift.tt/3FLiNZc