ஆயுர்வேத முறைப்படி உங்க உடல் எடையை இந்த வழிகள் மூலம் ரொம்ப ஈஸியா குறைக்கலாம் தெரியுமா? ஆயுர்வேத முறைப்படி உங்க உடல் எடையை இந்த வழிகள் மூலம் ரொம்ப ஈஸியா குறைக்கலாம் தெரியுமா?

கொரோனா தொற்றுநோய் நம் அனைவரையும் உடல் எடை அதிகரிக்கச் செய்துள்ளது. உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறைக்கு நாம் அதிகமாக பழகிவிட்டோம். இதனால், உடல் செயல்பாடுகள் குறைந்து, நம் உடல் எடை அதிகரிக்க ஆரம்பித்து விட்டது. உடல் எடையை குறைப்பது என்பது சாதாரண காரியமில்லை. அதற்கு நாம் அதிகப்படியான விஷயங்களை செய்ய வேண்டும். இது மிகவும் சவாலான பணி. உடல்

from Health https://ift.tt/3aJSfcs