குளிர்காலத்தில் கடுமையான மலசிக்களை ஏற்படுத்தக் கூடிய இந்த உணவுகளை தெரியாமகூட தொட்டுடாதீங்க...!குளிர்காலத்தில் கடுமையான மலசிக்களை ஏற்படுத்தக் கூடிய இந்த உணவுகளை தெரியாமகூட தொட்டுடாதீங்க...!

குளிர்காலத்தின் ஆரம்பத்தில், நாம் கவனமாக இல்லாவிட்டால், அது நமது அன்றாட வழக்கத்தை வீணாக்கிவிடும். மக்கள் சற்று தாமதமாக எழுந்திருப்பார்கள், சிலர் தங்கள் காலை நடைப்பயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சியை தவிர்க்கிறார்கள், இது அவர்களின் முழு நாளையும் மாற்றும். தண்ணீர் உட்கொள்ளல், உணவுப் பழக்கம் முதல் பகலில் உடல் செயல்பாடு வரை அனைத்தும் குளிர்காலத்தில் பாதிக்கப்படுகின்றன, இது மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும்.

from Health https://ift.tt/uyEG87Y