நீங்க சாப்பிடும் கலோரி அளவை கணக்கிடாமலே... உங்க உடல் எடையை குறைக்க முடியும்... எப்படி தெரியுமா? நீங்க சாப்பிடும் கலோரி அளவை கணக்கிடாமலே... உங்க உடல் எடையை குறைக்க முடியும்... எப்படி தெரியுமா?

நீங்கள் உட்கொள்ளும் கலோரி அளவு உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்திற்கு மிகவும் அவசியமான விஷயம். ஒரு நாளில் நீங்கள் உட்கொள்ளும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை கண்காணிப்பதற்கும் அதை மிகைப்படுத்தாமல் பார்த்துக் கொள்வதற்கும் இது எளிதான வழியாக கருதப்படுகிறது. இது ஒரு கலோரி பற்றாக்குறையை உருவாக்க உதவுகிறது. இது இறுதியில் எடையை குறைக்கிறது. மூலோபாயம் மொத்த அர்த்தமுள்ளதாக இருந்தாலும், ஒவ்வொரு

from Health https://ift.tt/3pBfOe4