சர்க்கரை நோய் புற்றுநோய் மற்றும் மாரடைப்பு நோய்களை எதிர்த்து போராட இந்த உணவுகள் போதுமாம் தெரியுமா? சர்க்கரை நோய் புற்றுநோய் மற்றும் மாரடைப்பு நோய்களை எதிர்த்து போராட இந்த உணவுகள் போதுமாம் தெரியுமா?

ஆரோக்கியமாக இருக்க நாம் எப்படி பச்சை இலை காய்கறிகளையும் வண்ணமயமான பழங்களையும் சாப்பிட வேண்டும் என்பது பற்றி நாம் அனைவரும் கற்றுக் கொள்ளப்பட்டிருக்கிறோம். ஆனால் நீங்கள் கண்டிப்பாக சாப்பிட வேண்டிய சில கருப்பு உணவுகள் பற்றி யாராவது உங்களிடம் சொல்லி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? ஒரு உணவுப் பொருள் கருப்பு நிறமாகிவிட்டால், அது இனி சாப்பிட தகுதியற்றது என்று

from Health https://ift.tt/2SkLQil