உங்க நோயெதிர்ப்பு சக்தி பல மடங்கு அதிகரிக்க இந்த நிற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள சாப்பிட்டாலே போதுமாம்..! உங்க நோயெதிர்ப்பு சக்தி பல மடங்கு அதிகரிக்க இந்த நிற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள சாப்பிட்டாலே போதுமாம்..!

பொதுவாக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உங்கள் உடலுக்கு ஆரோக்கியமானது. இவை உங்களுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன. நீங்கள் சாப்பிடும் உணவு தான் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை தீர்மானிக்கிறது. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்க்கப்படும். அந்த வகையில், ஊதா நிற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. ஏனெனில் அவற்றின் இந்த உணவுகள்

from Health https://ift.tt/2Sqnjs5