உடலில் உள்ள நச்சுகள் வெளியேற வேண்டுமா? இந்த யோக முத்திரையை செய்யுங்க...உடலில் உள்ள நச்சுகள் வெளியேற வேண்டுமா? இந்த யோக முத்திரையை செய்யுங்க...

யோக முத்திரைகளில் ஒன்று அபான் என்ற யோக முத்திரை ஆகும். இந்த யோக முத்திரை நமது உடல் உறுப்புகளான கண்கள், வாய், காதுகள் மற்றும் மூக்கில் இருக்கும் கழிவுகளை வெளியேற்றி, நமது உடலில் உள்ள நச்சுகளை அகற்றுகிறது. இந்த அபான் யோக முத்திரையை தொடா்ந்து செய்து வந்து, முறையாக சுவாசித்தால் நாம் ஏறக்குறைய 90 விழுக்காடு நச்சுக்களை

from Health https://ift.tt/3x90esf