நீண்ட ஆயுளோடு வாழ ஆசையா? இந்த ஊட்டச்சத்துக்களை உங்கள் உணவில் அதிகம் சேர்த்துக்காதீங்க...! நீண்ட ஆயுளோடு வாழ ஆசையா? இந்த ஊட்டச்சத்துக்களை உங்கள் உணவில் அதிகம் சேர்த்துக்காதீங்க...!

ஆரோக்கியமான உணவு என்பது சரியான ஊட்டச்சத்து தேர்வு மற்றும் ஊட்டச்சத்து சரியான அளவு தேர்வாகும். பெரும்பாலும் இவை நீங்கள் எவ்வளவு காலம் வாழ்கிறீர்கள் என்பதோடு தொடர்புடையது. ஆயுட்காலம் என்பது முழுவதும் நீங்கள் சாப்பிடும் உணவை பொறுத்து மட்டுமல்ல, நீங்கள் உட்கொள்ளும் அளவைப் பொறுத்தும் நிர்ணயிக்கப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான உணவுகள் உங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வெளிப்படுத்தலாம், ஆனால் நீங்கள்

from Health https://ift.tt/2Z0UBkw