உடல் எடையை குறைக்க முயலும்போது கொழுப்பு உணவுகளை நீங்க எடுத்துக்கணுமா? வேண்டாமா? உடல் எடையை குறைக்க முயலும்போது கொழுப்பு உணவுகளை நீங்க எடுத்துக்கணுமா? வேண்டாமா?

கொழுப்புக்கள் உடலில் எரிவதால் உடல் பருமன் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது. நீங்கள் உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சி செய்கிறீர்களானால், சில விஷயங்களை பின்பற்ற வேண்டும். அவற்றில் முக்கியமானது ஆரோக்கியமான உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வது. உடல் எடை குறைப்பு திட்டம் என்றவுடன், கொழுப்பு இல்லாத உணவைப் பின்பற்றுகிறீர்களா? ஆம். எனில், உடனே அதை நிறுத்துங்கள். உணவுக்குப் பிறகு

from Health https://ift.tt/3nGIVO7