காலை நேரத்தில் இந்த செயல்களை தெரியாம கூட செஞ்சிறாதீங்க... இது உங்க ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தாய் மாறும்!காலை நேரத்தில் இந்த செயல்களை தெரியாம கூட செஞ்சிறாதீங்க... இது உங்க ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தாய் மாறும்!

உலகில் பெரும்பாலானவர்கள் காலையில் எழுந்ததும் ஒரே மாதிரியான நடைமுறைகளைத்தான் பின்பற்றுகின்றனர். அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் என்று தெரிந்தாலும் வெறும் வயிற்றில் காபி அல்லது டீ குடிப்பதை அனைவரும் வழக்கமாக கொண்டுள்ளனர். காலை நேரங்களில் உடலின் செயல்பாடு மெதுவாக உள்ளது, இதனால் நாம் லேசான மற்றும் உள்ளே எந்த கொந்தளிப்பையும் ஏற்படுத்தாத உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

from Health https://ift.tt/3kdadtf