100 வயசு வரைக்கும் வாழ ஆராய்ச்சியாளர்கள் சாப்பிட சொல்லும் அந்த 7 உணவுகள் என்ன தெரியுமா?100 வயசு வரைக்கும் வாழ ஆராய்ச்சியாளர்கள் சாப்பிட சொல்லும் அந்த 7 உணவுகள் என்ன தெரியுமா?

நீண்ட ஆயுள் வாழ வேண்டுமா? நீண்ட காலம் வாழ்வதற்கான ரகசியம் உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தைப் பொறுத்தது. உங்களின் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களை நீங்கள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் உங்கள் தட்டை கண்டிப்பாக பார்க்க வேண்டும் என்று பல்வேறு ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. நீண்ட ஆயுள் வாழும்போது அல்லது நூறாவது வயதை எட்டிய ஒரு நபரின் வாழ்க்கை முறை இனி

from Health https://ift.tt/3ot4nVu