தண்ணீர் குடிக்கும்போது நீங்கள் செய்யும் இந்த தவறுகள் உங்களுக்கு பல ஆபத்துகளை உண்டாக்குமாம்... உஷார்! தண்ணீர் குடிக்கும்போது நீங்கள் செய்யும் இந்த தவறுகள் உங்களுக்கு பல ஆபத்துகளை உண்டாக்குமாம்... உஷார்!

அனைத்து உடல் அமைப்புகளின் சீரான செயல்பாட்டிற்கு நீரேற்றம் மிகவும் முக்கியமானது. மற்ற சத்துக்களைப் போலவே, தண்ணீரும் உயிர்வாழ்வதற்கு முக்கியமானது. ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 8-10 கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும் என்பது ஒரு பொதுவான பரிந்துரையாகும். போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது மட்டும் ஆரோக்கியமானதல்ல. நாம் தண்ணீரை எப்படி குடிக்கிறோம் என்பதும் மிகவும் முக்கியமானது. தண்ணீரை

from Health https://ift.tt/3EZDYW9