கொழுப்புள்ள உணவுகளை ஏன் முற்றிலும் தவிர்க்கக்கூடாது? எதில் நல்ல கொழுப்புக்கள் அதிகம் உள்ளது?கொழுப்புள்ள உணவுகளை ஏன் முற்றிலும் தவிர்க்கக்கூடாது? எதில் நல்ல கொழுப்புக்கள் அதிகம் உள்ளது?

பலா் கொழுப்பு இல்லாத உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிடுவதை நாம் பாா்த்திருப்போம். நமது உடலானது சீராக இயங்க, வைட்டமி ன்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த அளவிற்கு முக்கியமோ, அதே அளவிற்கு கொழுப்பும் முக்கியம். நமது உடலுக்கு தினமும் கொழுப்புத் தேவைப்படுகிறது. கொழுப்பு நமது உடலுக்கு ஆற்றலைத் தருகிறது. நமது உடல் உறுப்புகளைப் பாதுகாக்கிறது. நமது உடலில்

from Health https://ift.tt/2TifqoW