நீங்க எடையை வேகமா குறைக்க முயற்சிக்கிறீங்களா? அப்ப உங்களுக்கு இந்த ஆபத்து காத்துகிட்டு இருக்காம்! நீங்க எடையை வேகமா குறைக்க முயற்சிக்கிறீங்களா? அப்ப உங்களுக்கு இந்த ஆபத்து காத்துகிட்டு இருக்காம்!

அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது உங்களை வருத்தமடையச் செய்யலாம். இதனால் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க கடுமையான நடவடிக்கைகளை எடுக்க உந்தப்படுவீர்கள். மக்கள் விரைவாக சரிசெய்யும் உணவுகளுக்கு மிகவும் பழக்கமாகிவிட்டனர், ஒவ்வொரு வாரமும் அரை கிலோவை இழப்பது "மிகவும் மந்தமானது" அல்லது "ஏமாற்றமளிக்கும்" என்று கருதப்படுகிறது. ஒவ்வொரு வாரமும் 1/2 முதல் 1 கிலோ வரை

from Health https://ift.tt/3hYLwzJ