ஆண்களே! 40 வயதிலும் சும்மா ஃபிட்டா இருக்கணுமா? அதுக்கு இத ஃபாலோ பண்ணுங்க...ஆண்களே! 40 வயதிலும் சும்மா ஃபிட்டா இருக்கணுமா? அதுக்கு இத ஃபாலோ பண்ணுங்க...

நம் அனைவருக்குமே 20 வயதில் எவ்வளவு ஆரோக்கியமாக இருந்தோமோ, அதே ஆரோக்கியத்துடன் 40 வயதிலும் இருக்க வேண்டுமென்ற ஆசை இருக்கும். அதற்கு நாம் சரியான உணவுப் பழக்கங்களையும், வாழ்க்கை முறையையும் மேற்கொள்ள வேண்டும். ஆனால் 30 வயதை தாண்டினாலே உடலில் ஒருசில பிரச்சனைகள் தலைகாட்ட ஆரம்பிக்கும். அதிலும் 40 வயதை எடுத்துக் கொண்டால், இளம் வயதில் நாம்

from Health https://ift.tt/2RKRs53