'இந்த' சத்து நிறைந்த உணவுகள அதிகமா சாப்பிட்டா உங்க எடை இருமடங்கு அதிகரிக்குமாம்...! 'இந்த' சத்து நிறைந்த உணவுகள அதிகமா சாப்பிட்டா உங்க எடை இருமடங்கு அதிகரிக்குமாம்...!

எடை இழப்பு என்பது மிகவும் சாவல் நிறைந்த பணி. சில நேரங்களில் எடையை இழக்க நீங்கள் செய்யும் சில விஷயங்கள் எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும். புரதம் ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து மற்றும் அதை தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம். சரியான புரத உட்கொள்ளல் தசை வெகுஜனத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. அதிக நேரம் முழுமையாய் இருங்க உதவுகிறது. உங்கள் நோயெதிர்ப்பு

from Health https://ift.tt/3i72X1A