நம் முன்னோர்கள் நீண்ட காலம் ஆரோக்கியமாக வாழ்ந்ததற்கு இந்த உணவு தான் காரணமாம்...!நம் முன்னோர்கள் நீண்ட காலம் ஆரோக்கியமாக வாழ்ந்ததற்கு இந்த உணவு தான் காரணமாம்...!

இந்தியா முழுவதும் பரவலாக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு உணவுப் பொருள் சோளம். இது ஜவாரி, ஜோவர், ஜோலா மற்றும் ஜோன்தலா என பல்வேறு பெயர்களில் அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் இதனை பயன்படுத்தி ரொட்டி, தோசை போன்ற பல உணவு வகைகளும் தயாரிக்கப்படுகிறது. நம் முன்னோர்கள் சோளத்தை தான் அதிகமாக உட்கொண்டார்கள். நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால் அல்லது ஆரோக்கியமாக

from Health https://ift.tt/3i8m2Aq