சர்க்கரை சாப்பிடுவதை நிறுத்திவிட்டால் உங்கள் உடலில் என்னென்ன மாற்றங்கள் நடக்கும் தெரியுமா? சர்க்கரை சாப்பிடுவதை நிறுத்திவிட்டால் உங்கள் உடலில் என்னென்ன மாற்றங்கள் நடக்கும் தெரியுமா?

நீங்கள் இனிப்பு சுவையை அதிகம் விரும்புபவராக இருந்தால், சர்க்கரையைத் தவிர்ப்பது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாகும். இனிப்புகள், சாக்லேட், குளிர் பானங்கள் அல்லது பழச்சாறுகள் எதுவாக இருந்தாலும், வெள்ளை சர்க்கரையுடன் நிறைந்திருப்பதால் இந்த உணவுப் பொருட்களின் மூலம் அதிக எண்ணிக்கையிலான கலோரிகளை உட்கொள்கிறோம். சுத்திகரிக்கப்பட்ட வெள்ளை சர்க்கரை போதை மட்டுமல்ல, உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆபத்தானது. உங்கள்

from Health https://ift.tt/2UU4caL