உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு வைட்டமின்கள் மிகவும் முக்கியம். பொதுவாக நமது உடலால் வைட்டமின்களை உற்பத்தி செய்ய முடியாது. எனவே உடலுக்கு வேண்டிய வைட்டமின்களைப் பெறுவதற்கான ஒரே வழி உணவுகள் தான். வைட்டமின்களிலேயே வைட்டமின் பி12, கோபாலமின் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது நரம்பு திசுக்களின் ஆரோக்கியம், மூளை செயல்பாடு மற்றும் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் உற்பத்திக்கு அவசியம். ஆனால் பலருக்கு
from Health https://ift.tt/3yGLIJ0
No comments:
Post a Comment